情绪对于人的工作与生活有较为重要的作用，可使人的心智成熟而逐渐适应社会，若存在被害妄想症，可导致情绪低落、无助、无望，甚至产生自伤的念头，可以通过心理调节方式缓解。但重要的是要寻求专业医生的帮助，进行对症治疗。可以通过正确认识疾病、正确对待自身、适当运动、管理自己的情绪等方法，缓解被害妄想症患者的不适症状。

1、正确认识疾病：建议患者及时就诊于精神科或心理科，请专业医生帮助分析判断，明确诊断是否正确，有无必要进行治疗，以免盲目就诊后造成病情加重;

2、正确对待自身：不要过度否定患者的处境和行为，而是帮助患者正确认识疾病，并对治疗充满信心。同时也要配合进行一些力所能及的工作，比如打羽毛球、游泳等，让患者能够积极面对疾病;

3、适当运动：建议被害妄想症的患者多参加社交活动，多与人接触，在交谈中保持心情愉悦，可以通过运动宣泄不良情绪，如打羽毛球、游泳等。在运动中还可以增加脑内多巴胺的分泌，帮助缓解情绪低落、无助、无望等症状;

4、管理自己的情绪：时刻管理自己的情绪，避免过度焦虑，学会冷静处理事情，学会控制不良情绪和压力，从而逐渐缓解被害妄想症患者的不适症状。

此外，在日常生活中应与人多沟通、交流，多参加集体活动。饮食上可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，增强身体抵抗力，为疾病康复提供有力的身体支持。