得了白癜风一个月了可以考虑药物治疗、光疗、皮肤移植、心理支持治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.药物治疗

患者可以在医生指导下使用激素类药膏、免疫调节剂如他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等非激素类药膏进行局部涂抹。上述药物能够抑制免疫应答，减少黑色素细胞破坏，从而辅助控制病情发展。

2.光疗

通过特定波长的紫外线照射受损区域来治疗，需由专业医师操作。此方法有助于增加黑色素合成，改善白斑状况；但需定期监测并预防紫外线过敏或其他相关风险。

3.皮肤移植

手术过程中将健康的皮肤从一个部位取下后移植到受损处，在无菌条件下进行。该措施旨在提供新的皮肤覆盖病变区域，促进其自然愈合过程；术后需要密切观察是否出现感染等问题。

4.心理支持治疗

包括心理咨询、认知行为疗法等方式帮助患者调整心态，减轻压力。因为长期面对自身异常会导致自卑、抑郁等负面情绪影响生活质量；接受相应干预可提高适应能力及自我接纳度。

此外，建议患者日常生活中注意防晒，外出时可适当涂抹防晒霜或穿戴遮阳帽、衣物等防护用品。饮食方面宜清淡且富含营养，避免食用可能诱发或加重病情的食物，如虾蟹等海鲜产品以及辣椒、大蒜等刺激性食物。