备孕期间可以适量吃维生素E。
备孕期间吃维生素E可以起到一定的抗氧化作用，有助于提高精子和卵子的质量，进而增加受孕几率。但不宜过量食用，否则可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖等问题。
备孕期间如果存在肝功能异常、服用抗凝血药物等情况，则不建议额外补充维生素E。
备孕期间，饮食应均衡多样，避免过度依赖单一营养素补充剂，同时注意保持规律的生活作息和适度运动，以促进身体健康和生育能力。
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