习惯性流产平时可以吃富含蛋白质的食物、新鲜的水果蔬菜，也可以在医生指导下服用药物治疗。

一、食物

1.富含蛋白质的食物：患者平时可以适当进食一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等。因为这些食物中的营养成分比较丰富，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体健康，并且还可以促进胎儿生长发育。

2.新鲜的水果蔬菜：患者也可以适当吃一些苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃以及菠菜、芹菜、西红柿等新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分，也能够为机体提供能量，有助于增强体质，对于病情恢复有一定的帮助作用。

二、药物

如果孕妇出现习惯性流产的情况，可以在医生指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。同时还需要定期到医院复查，随时关注腹中胎儿的身体健康状况。

建议患者保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑，以免加重不适症状。如有明显不适，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行针对性处理或治疗。