习惯性流产的女性，可以通过避免不良生活习惯、注意饮食调理、适当运动锻炼以及药物治疗等方法来防止。如果已经出现习惯性流产的情况，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行保胎治疗。

一、防止措施

1.避免不良生活习惯：在怀孕期间要尽量避免接触有毒有害物质，如放射线、甲醛等，以免影响胎儿生长发育，导致胚胎停育或自然流产等情况发生；

2.注意饮食调理：孕妇要注意营养均衡摄入，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的多种维生素及微量元素，有利于身体健康，也有利于胎儿生长发育；

3.适当运动锻炼：平时还可以根据自身情况做一些舒缓的运动锻炼，比如瑜伽、散步、慢走等，但不要做剧烈运动，也不要过度劳累，否则可能会引起先兆流产或者早产的发生；

4.药物治疗：如果是由于黄体功能不全引起的习惯性流产，可以在医生指导下服用黄体酮胶囊或者是地屈孕酮片等药物进行治疗，同时还要定期去医院复查。

二、保胎治疗

对于反复流产的患者，建议遵医嘱使用人绒毛膜促性腺激素注射液、醋酸阿托西班注射液等药物进行保胎治疗，以提高妊娠率，降低流产风险。

此外，还需要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，也要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。