临床上不存在五种食物惹男人早泄的说法，食物一般不具有治疗作用，对于早泄也没有明确的预防方法。当出现早泄时，建议及时就医明确原因，并积极进行治疗，以免延误病情。

1、富含锌元素的食物：体内缺锌是发生早泄的一种因素，可适当多吃一些富含锌元素的食物，比如动物肝脏、花生、鱼类、虾类等，有助于促进机体内锌元素的补充，在一定程度上可辅助提高性功能，改善早泄的情况;

2、富含蛋白质的食物：蛋白质是人体不可缺少的重要营养元素，早泄的男性可适当多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等，有利于为机体补充营养物质，提供能量，有利于改善早泄的情况;

3、富含维生素的食物：由于维生素具有调节神经的作用，若缺乏维生素，尤其是缺乏维生素B，可导致患者精力不足，从而出现早泄的症状。日常生活中可多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、番茄、苹果等，也有助于补充体内的维生素，对于改善早泄有一定的帮助;

4、具有补肾作用的食物：由于肾阳虚会导致早泄，而补肾的食物能够辅助提高体内的阳气，对于改善早泄有一定的帮助，常见于羊肉、韭菜、黑芝麻等。

此外，需注意食物一般没有治疗早泄的作用，若早泄较严重，应及时到医院进行检查，并遵医嘱服用相应的药物进行治疗，比如盐酸达泊西汀片、五子衍宗丸等。