外阴瘙痒可以考虑局部用药、口服抗组胺药、外阴洗液、中药外敷、镇静剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.局部用药

局部用药包括使用含有皮质类固醇或抗生素成分的乳膏、喷雾剂等非处方药品来缓解外阴瘙痒。这些药物能够减轻炎症反应及减少细菌数量从而缓解外阴瘙痒的症状。

2.口服抗组胺药

口服抗组胺药如西替利嗪、氯雷他定等可按医嘱服用。这类药物具有止痒作用且不会引起过度嗜睡；对于由过敏引起的外阴部皮肤瘙痒有较好的效果。

3.外阴洗液

外阴洗液是一种常见的非处方药，通常通过每日清洗外阴区域来缓解症状。其有效成分配方旨在抑制致病菌生长并舒缓发炎组织；适用于多种原因导致的外阴部不适状态。

4.中药外敷

将适量的金银花、连翘、黄柏等中药材加水煎煮后取汁液外敷于患处。这些草本植物具有清热解毒、消肿止痛的功效，能辅助改善因湿热下注所致之阴部瘙痒。

5.镇静剂

镇静剂如苯巴比妥片、阿普唑仑片等需遵照医师指导合理应用。此类药物能起到稳定神经功能的作用，有助于放松心情、提高睡眠质量；对因精神压力大诱发的外阴部不适状态有益。

患者应避免搔抓患处以防继发感染，同时注意个人卫生，保持外阴干燥清洁。若症状持续不缓解或者伴有其他异常表现，则建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。