侧睡不打呼，平躺打呼噜，可能是由于肥胖、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等原因导致。建议及时就医，在医生的诊断下，明确病因，并进行针对性治疗。

1、肥胖：如果患者比较肥胖，可能会导致咽腔狭窄，从而引起呼吸困难的情况，此时在侧睡时可以缓解症状，但平躺后会加重症状，出现侧睡不打呼，平躺打呼噜的现象。建议适当减肥，可以通过跑步、跳绳等方式来达到目的；

2、鼻甲肥大：鼻甲肥大会使鼻腔通气受阻，从而引起张口呼吸的症状，在侧睡时可以缓解症状，但平躺后会加重症状，出现侧睡不打呼，平躺打呼噜的现象。可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、腺样体肥大：腺样体位于鼻咽部顶壁和后壁交界处的淋巴组织团块，可因炎症刺激而发生增生性改变及体积增大。若患者腺样体肥大，则会导致咽腔狭窄，在侧睡时可以缓解症状，但平躺后会加重症状，出现侧睡不打呼，平躺打呼噜的现象。可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗；

4、扁桃体肥大：扁桃体炎主要是由于细菌感染引起的上呼吸道感染性疾病。若患者扁桃体炎反复发作，则会导致扁桃体肿大，在侧睡时可以缓解症状，但平躺后会加重症状，出现侧睡不打呼，平躺打呼噜的现象。可在医生指导下服用阿奇霉素片、罗红霉素分散片等药物进行治疗。

此外，在日常生活中应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。