人流后可以通过复查超声检查、腹痛缓解、阴道出血停止、食欲恢复、睡眠质量提高等方法来判断子宫是否恢复良好。如果这些症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.复查超声检查

通过超声波技术评估子宫内膜厚度、宫腔形态及附件区状况，通常建议术后1-2周进行。此措施可直观地显示子宫是否恢复正常大小以及是否存在残留物，从而判断子宫恢复情况。

2.腹痛缓解

腹痛是人工流产后常见的不适反应，一般会在数日内自行缓解。腹痛减轻或消失表明子宫收缩功能逐渐恢复至正常状态，有助于减少出血并促进伤口愈合。

3.阴道出血停止

观察阴道出血量及颜色变化，通常可在术后一周左右结束。正常的子宫内膜修复过程会导致少量出血，若无其他并发症发生，则应属于正常现象。

4.食欲恢复

食欲下降可能因手术后的身体压力或荷尔蒙波动而发生，需关注进食欲望的变化。食欲恢复标志着机体新陈代谢恢复正常，有助于补充必要的营养成分支持身体康复。

5.睡眠质量提高

睡眠障碍可能是由内分泌失调引起的，可通过记录睡眠日记来监测改善程度。良好的睡眠有助于身体修复受损组织，促进子宫恢复，所以此时患者会感到精力充沛。

此外，人流术后患者应注意休息，避免剧烈运动，以免影响子宫恢复。