牙齿发黄可以通过洗牙、牙齿贴面、烤瓷以及冷光美白等方式变白。牙齿发黄与卫生不当、饮食不当、长期喝浓茶、喝咖啡以及吸烟等因素有关。不良的生活习惯不仅会影响牙齿健康，还可能导致口腔疾病。

1、洗牙：牙齿发黄通常是由于牙齿上有牙菌斑、牙结石或食物残渣，对牙齿造成了损害。可以去正规的医院口腔科或者口腔诊所进行洗牙，洗牙可以将牙齿上的牙菌斑、牙结石或者食物残渣等清除干净，同时还能够改善牙齿发黄的情况;

2、牙齿贴面：牙齿贴面是一种牙齿的美白修复技术，是在牙齿表面粘贴一层瓷贴面，可以达到美白牙齿的效果。牙齿贴面可以有效改善牙齿发黄，一般不会出现副作用，但维持的时间会比较短，建议在医生的指导下选择合适的方式进行牙齿贴面;

3、烤瓷：如果牙齿发黄比较严重，可以进行烤瓷贴面，将烤瓷贴面粘贴在牙齿表面，可以改变牙齿的颜色，但是要注意保护口腔卫生，以免出现牙齿磨损的情况;

4、冷光美白：将特殊药物作用在牙齿表面，通过冷光照射的原理，可以去除牙齿附着的黑色素，美白效果明显，但维持的时间会比较长，如果出现牙齿损伤，不建议进行冷光美白。

出现牙齿发黄的情况，建议在日常生活中做好口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。同时在饮食上做到营养均衡，避免吃含糖量高、含咖啡因类的食物。