如何进行自我检查来判断不孕不育？要判断是否存在不孕不育问题，可以从以下几个方面进行自我检查：

1. 观察月经情况

观察月经周期和规律，包括来潮时间、经血量、经期长短等。正常情况下，大多数女性月经周期为28天左右，经期为3-7天。如果月经周期长期不规律、经血量过少或过多，可能存在不孕不育问题。

2. 检测排卵情况

判断是否有排卵问题是判断女性不孕的重要指标之一。可以通过测量基础体温、监测月经周期排卵试纸以及观察排卵期间的体征如黏液变化、乳房胀痛等来判断是否存在排卵问题。

3. 检查生殖系统健康

了解自身生殖系统的健康状况也是进行自我检查的一项关键内容。注意观察是否存在异常分泌物、异常阴道出血、盆腔疼痛等症状，这些可能是患有子宫、输卵管、卵巢等疾病的征兆。

4. 检查男性精子质量

男性也需要进行自我检查。观察精液颜色、精液量和精子质量等，注意是否存在异常，如精子密度低、精子活力差等。这些可能是男性不孕不育的原因。

通过以上自我检查，虽然无法替代专业医生的诊断，但可以初步判断是否存在不孕不育问题。如果自我检查结果引起了担忧，应及时就医咨询专业医生，进行进一步的检查和诊断。及早发现问题并采取相应治疗是解决不孕不育问题的关键。