预防输卵管粘连的发生，一般可通过避免感染、调整饮食、注意个人卫生、避孕、放松心情等方式。一旦出现不适症状，建议及时就医，明确诊断后，遵医嘱治疗。

1、避免感染：是预防输卵管粘连的重要措施，如果出现盆腔炎症，建议及时治疗，以免细菌上行感染诱发输卵管粘连;

2、调整饮食：注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，如火锅、辣椒等，还要避免吸烟、喝酒。建议多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、香蕉等，可以补充维生素和膳食纤维，有助于身体健康;

3、注意个人卫生：日常应及时换洗内裤，建议选择纯棉内裤，注意会阴部卫生，每天用清水清洗外阴。性生活前后也要注意清洗，以免导致细菌感染，诱发输卵管炎症;

4、避孕：女性要注意避孕，特别是在月经期间要避免进行性生活，以免经血倒流入盆腔，导致输卵管粘连;

5、放松心情：要注意保持轻松、愉悦的心情，避免长期处于负面情绪中。不良情绪可能会影响内分泌，从而诱发输卵管炎症。

输卵管粘连多与感染有关，感染后会出现腹痛、月经失调等症状。如果出现以上症状，建议及时去医院就诊。明确诊断后，在医生的指导下使用注射用头孢哌酮钠舒巴坦钠、注射用头孢呋辛钠等抗生素进行抗感染治疗。同时还可以遵医嘱使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物调理月经周期，必要时还可以通过手术解除粘连。