确诊后应尽早寻求专业的心理咨询和治疗。强迫思维症需要专业的心理学家或医生进行干预和治疗。他们可以帮助患者了解疾病的本质，而且会提供合适的治疗方案，包括心理治疗和药物治疗等。

了解自己的病情。患者需要了解自己的病情特点，有助于更好地面对和应对自己的思维和行为。了解强迫思维症的症状和异常行为模式，可以帮助患者更好地掌握自己的治疗进程。

接下来，接受行为治疗。行为治疗是治疗强迫思维症的重要手段之一。通过系统暴露和反应阻滞（ER）方法，患者可以逐渐面对自己的恐惧和强迫行为，并通过逐渐延长暴露时间和减少强迫行为来减轻症状。

此外，药物治疗也是一种常用的治疗方法。选择适合的药物可以辅助行为治疗，帮助患者减轻强迫思维和行为的症状。通常，三环类抗抑郁药物和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）被认为是有效的药物治疗方案。

此外，患者还可以采取一些自我管理和自我缓解的方法来应对强迫思维症。比如，患者可以尝试分散注意力，通过进行有趣或有意义的活动，如运动、读书等，来减轻思维的过度集中。此外，患者可以寻找支持群体，与其他同样受困于强迫思维症的人分享经验和疗效，互相鼓励和理解。

强迫思维症患者的家人和朋友也需要提供支持和理解。他们可以帮助患者遵循治疗计划，鼓励他们坚持治疗，并创造一个理解、宽容和支持的环境，让患者感受到关爱和安全。

强迫思维症是一种复杂而常见的心理障碍，但是通过专业的心理咨询和治疗、自我管理、药物治疗以及家人支持等多种方式，患者可以有效地应对和缓解症状。希望每位强迫思维症患者都能够尽快找到合适的治疗方案，过上健康、积极的生活。