如果想要判断自己是不是鼻咽癌晚期，可以通过体格检查、EB病毒抗体检测、影像学检查、内镜检查，以及血清学检查等方式进行判断。建议患者明确诊断后，在医生指导下进行相应治疗。

1、体格检查：鼻咽癌晚期的患者通常会出现颈部淋巴结转移，所以医生会通过触诊颈部淋巴结的方式，判断淋巴结是否存在肿大。同时由于鼻咽癌晚期的患者，通常食欲会明显下降，还可能会出现吞咽困难、声音嘶哑等症状，医生可以通过观察患者的口腔内是否会出现破溃、出血等症状，判断患者是否存在鼻咽癌晚期;

2、EB病毒抗体检测：鼻咽癌晚期的患者，体内EB病毒抗体会呈现阳性，所以可以通过检测EB病毒抗体，判断自己是不是鼻咽癌晚期;

3、影像学检查：如可以通过做鼻咽部的核磁共振、CT等影像学检查，判断鼻咽部肿瘤侵犯的范围以及程度，观察肿瘤是否出现其他部位转移等;

4、内镜检查：可以通过电子鼻咽镜，从鼻咽部取出一部分黏膜组织进行病理活检，判断患者是否存在鼻咽癌晚期;

5、血清学检查：如果血清学检查发现患者存在高滴度的EB病毒抗体，通常认为患者处于鼻咽癌晚期，但如果患者存在低滴度的EB病毒抗体，也不能完全排除鼻咽癌晚期的可能性。

如果确诊为鼻咽癌晚期，建议患者在医生指导下选择放疗、化疗或手术等方式进行治疗，并且注意保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪。