喝咖啡上瘾的症状，主要包括情绪变化、行为改变以及身体不适等。建议日常生活中避免过量饮用咖啡，以免对身体健康造成不良影响。

一、症状

1.情绪变化：由于咖啡中含有较多的兴奋性物质，如咖啡因等成分，在大量摄入后会导致大脑神经递质发生紊乱，从而引起烦躁不安的情绪，并且还会伴有焦虑、心慌等症状；

2.行为改变：如果长期大量喝咖啡，可能会导致机体产生依赖性，一旦停止喝咖啡就会出现戒断反应，表现为坐立难安、注意力不集中等情况，严重时还会影响正常生活和工作；

3.身体不适：若长期大量喝咖啡，容易使胃肠道受到刺激而引发消化系统疾病，比如腹痛、腹泻等。另外，还有可能增加患高血压的风险，因为咖啡中含有的咖啡因会扩张血管，导致血压升高。

二、危害

此外，长期大量喝咖啡也有可能会对神经系统造成损伤，尤其是孕妇，大量喝咖啡以后，不仅会影响到胎儿发育，而且还有可能会诱发流产的情况。因此在平时要养成良好的生活习惯，尽量不要大量喝咖啡，也要避免空闲时间过度熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于减少不良情况的发生。

除此之外，还要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。