手上得了白癜风可以考虑皮肤外用药物治疗、光疗治疗、激光治疗、微针治疗等方法进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤外用药物治疗

局部涂抹激素类药膏如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，每日一次，遵循医嘱使用。上述药膏能够抑制免疫反应，减少黑色素细胞破坏，从而减轻白斑面积和颜色改变。

2.光疗治疗

通过特定波长的紫外线照射受影响区域，通常需要多次治疗才能见效。此方法有助于调节免疫系统功能并促进黑色素生产，适用于稳定期白癜风患者。

3.激光治疗

利用高能量激光束精确地作用于受损皮肤区域，一般需要数次治疗。该技术可刺激黑色素细胞活性，并促进其向表皮移动，改善白斑状况。

4.微针治疗

采用微针设备在受影响皮肤上形成微小通道，每次治疗间隔4-6周。微针刺激真皮层胶原蛋白增生及血液循环改善，并可能对部分白癜风有益。

除上述措施外，建议患者避免日晒，外出时涂抹防晒霜SPF30以上，戴遮阳帽或使用太阳伞以保护皮肤不受阳光伤害。饮食方面，宜多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于抗氧化，但不宜过量食用。