我相信大多数人都这么认为：我怎么能需要心理咨询呢？想知道为什么我们需要心理咨询，或者看看为什么我们不需要心理咨询！

我没有心理疾病，也不需要心理咨询

事实上，心理咨询并不等于治疗疾病。对于那些因心理问题而遇到麻烦的人，他们可以在心理咨询的帮助下，逐渐改变与外部世界不相容的思维、情感和反应方式，学习适应外部世界的方法，提高工作效率，提高生活质量。

对于心理适应正常的人来说，咨询提供的新环境可以帮助他们了解自己和社会，处理各种关系，从而更好地发挥人们的内在潜力，实现自我价值。

我有自己的好亲戚朋友，不需要告诉外人

也许你的家庭关系和人际关系都很好。但有时候，你渴望关注和安慰，并不总是得到如期的回应。

也许你需要一个更好的倾听者，这个倾听者只关注你的感受和存在。

而且你不用担心，把真实的感受告诉亲戚朋友，他们应该怎么想你，以后怎么处理关系。心理咨询和聊天最大的区别就是能给人这样的安全感。

万一我的私事被说出来，人们知道该怎么办

专业心理咨询师应接受相关培训，包括如何为求助者保守秘密。遵守保密原则不仅是职业道德的要求，也是由心理咨询本身的职业性质决定的。

未经求助者同意，心理咨询师不得随意披露信息，更不得随意询问求助者与咨询无关的个人隐私。

换句话说，我不想向顾问透露信息，我有权不说。他没有权利告诉别人我向顾问透露的信息。

我自己的问题可以自己解决

在我们的生活中，我们经常遇到这样那样的事情，我们的心不可避免地会感到困惑。有些人可以很快自己解决，而另一些人则继续对自己产生深远的影响。

也就是说，生活意义重大，持续影响的困惑往往需要更专业、更详细的处理。此外，还有一个突然的、剧烈的无法解释的阶段，需要专业的咨询。

心理咨询的好处是什么？

1、平衡情绪

心理咨询帮助你识别问题的性质，协商解决问题的对策，通过给你发泄压抑情绪的机会，缓解你紧张的情绪，平衡你的心态。

2、倾诉心声

倾诉是人们的一种心理需求，它可以帮助你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲戚可以成为倾听的人，但也有不方便、不合适的时间。

而与自己没有亲缘关系、利益关系的心理咨询师，他能耐心地听你讲，并有心理学专业知识，能帮你分析问题，解决问题。

3、建立新的人际关系

在咨询过程中，我们可以直接表达自己的感受，而不必承担破坏性的后果，也不必为冒险和失败付出任何代价。

顾问通常以积极的态度回应帮助者，做出新的、建设性的反应，促进帮助者的自我理解，增强帮助者的自尊、自信和独立精神，有助于他们充分发挥自己的潜力。

寻求帮助的人可以成功地将他与顾问的关系、建立和发展关系的经验应用到其他人际交往中。

4、学会面对现实

咨询为求助者提供了有效的机会来处理实际问题。求助者会避免现实来减轻他们的焦虑，总是想根据自己的愿望想象现实，并试图得到周围人的支持，以帮助逃避现实。

心理咨询可以引导人们回归现实，让求助者敞开心扉，把身心集中到现在，用心去感受。这种微妙的意识会引起求助者的反应，表现出心理进步。

5、纠正错误的观念

求助者可能有不同性质的错误观念，导致各种心理问题。求助者会确信他知道自己需要什么，正在做什么，但事实并非如此。

咨询帮助人们面对他们认为“无法解决的问题”，并鼓励他们不再欺骗自己。

在咨询之前，人们可能总是认为自己是正确的，而咨询为他们提供了思考错误想法的机会，并帮助求助者做出有利于自己的决定，而不是更准确和现实的想法。

6、深化求助者的自我意识

随着自我探索的深入，过去未知的内心世界逐渐清晰地呈现出来，求助者对自己的理解得到了提高和深化，他们有了更多的自知之明，对自己的情感和社会环境有了更深的理解。

同时，这种理解伴随着自由的情感体验和行为反应，在咨询的指导下，进入真实的自我，感受自己的生活。

7、增加心理自由

咨询允许人们认识到生活成长道路上的不完善和不足是不可避免的。

当人们能够根据自然成长时，他们会有更多的自由来享受生活，从而摆脱自己。

咨询还允许矛盾的情绪同时存在，包括爱与恨、勇敢与懦弱、欣赏与嫉妒。当求助者意识到自己的矛盾情绪并表示接受时，他们会逐渐理解自己的行为，迈出解决问题的重要一步。

一般来说，心理咨询除了治疗心理疾病外，更大的作用是帮助我们更好地了解自己、需求、欲望和恐惧，获得倾听和陪伴，更好地自我成长。

是否需要心理咨询最终取决于每个人的想法，但作为一个专业的倾听者，心理咨询必须是最安全的树洞，让你的心被释放，洒在阳光下，用爱陪伴你，和你一起成长。