强迫症的治疗可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专业培训的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对强迫行为的不合理信念，减少焦虑感，从而控制相关冲动。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师执行，通过定期会谈来倾听患者的困扰、给予鼓励及建议。这种非指令性干预方式可增强患者自我接纳能力，并促进其社会功能恢复；对于存在轻微至中度症状者尤为适用。

3.森田疗法

森田疗法需要患者积极参与，在专业人士指导下开展一系列活动如绘画、写作等以转移注意力。这种方法认为“顺其自然”是最佳策略，因为试图控制强迫思维往往适得其反；接受这些想法而不是对抗它们可以帮助减轻压力水平。

4.放松训练

放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，可在心理咨询师指导下完成。此法旨在提高个体应对压力的能力，减少因紧张情绪诱发的不适感；长期坚持效果更佳。

5.药物治疗

药物治疗可能涉及抗抑郁药、抗精神病药或其他处方药物，需按医嘱服用。特定化学物质平衡失调导致大脑神经传递异常活跃可能是某些类型强迫症成因之一；使用相应调节剂能改善相关体征与症状表现。

除了上述治疗方法外，适当的运动锻炼也有助于缓解强迫症状。规律的身体活动能够促进血液循环，提高大脑内血清素的浓度，而血清素是一种天然的抗抑郁激素，对改善强迫症有积极作用。