女性脾虚主要是由于饮食不节制、思虑过度等原因导致，出现脘腹胀满、消化不良、肢体倦怠、乏力、食欲减退等症状。可以通过食疗、药物治疗等方法进行改善。

一、食疗：

如果女性脾虚，建议吃一些健脾、补气的食物，如山药、薏米、大枣、茯苓等。脾主升清，胃主降浊，女性多吃一些健脾的食物，有助于升清降浊，调理脾胃，从而改善脾虚的症状。

二、药物治疗：

1、中药方剂：建议在医生指导下根据具体证候，服用相应的中药方剂进行治疗。比如实脾散、苓桂术甘汤等，有助于健脾益气、温中和胃，缓解不适症状;

2、中成药：脾虚女性可遵医嘱服用人参健脾丸、健脾丸、补中益气丸、香砂六君丸等中成药治疗。人参健脾丸有助于健脾益气，可以改善脾胃虚弱引起的腹痛、腹泻等症状。健脾丸有助于健脾消食，可以改善脾胃虚弱引起的食欲减退、腹胀、便溏等症状。补中益气丸有助于健脾升阳，可以改善脾胃虚弱引起的腹胀、乏力等症状。香砂六君丸有助于健脾和胃，可以改善脾虚引起的腹胀、食欲不振、嗳气、大便黏腻等症状;

3、中医理疗：脾虚女性还可以配合针灸、推拿等中医理疗的方法进行调理，如针灸、按摩足三里穴、中脘穴等，有助于健脾益气、和胃止痛，缓解不适症状;

4、生活调理：脾虚女性在生活中应保持心情舒畅，避免精神压力过大，同时避免过度劳累，适当锻炼身体，有助于改善脾虚的情况。

脾虚女性出现不适症状应及时就医治疗，以免贻误病情。在服用中药期间，应避免吃辛辣刺激性食物，以免影响药物效果，不利于疾病的治疗。