改善早泄可以考虑建立健康的性生活模式、使用局部麻醉剂、练习阴茎锻炼、药物治疗以及心理咨询等方法来实现。

1.建立健康的性生活模式

通过建立健康的性生活模式，如延长前戏时间、减少焦虑等，可以提高性能力。双方共同参与并制定适合自己的计划。

2.使用局部麻醉剂

使用局部麻醉剂可以降低敏感度，从而延长射精时间。在专业医生指导下选择合适的局部麻醉剂，并按说明书规定使用。

3.练习阴茎锻炼

阴茎锻炼有助于增强肌肉控制力和耐力，对早泄有一定的预防作用。建议定期进行针对性训练，并持之以恒。

4.药物治疗

药物治疗是常见的早泄治疗方法之一，通过调节神经递质平衡来达到延缓射精的目的。患者可在医师指导下服用相关药物，如盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀肠溶缓释胶囊等。

5.心理咨询

心理咨询可以帮助个体了解并应对与早泄相关的心理压力和焦虑。建议寻求专业的心理咨询师进行个性化咨询。

若上述措施无效或症状加重，建议及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。