正常形态的精子少可以通过生活方式调整、营养补充、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，适当运动，如游泳、跑步等。因为吸烟、酗酒及不规律的生活习惯可能会导致精子质量下降，增加异常形态精子的比例，进而影响受孕概率。规律作息和适度锻炼有助于提高精子活力和形态的稳定性。

2.营养补充

患者可以通过食用富含锌的食物，如牡蛎、牛肉等，来满足日常所需的微量元素。锌元素是男性生殖系统所必需的一种矿物质，能够促进精液分泌以及维持精子结构的完整性。缺乏锌可能导致精子数量减少且畸形率增高。

3.药物治疗

患者可在医生指导下使用维生素E片、辅酶Q10胶囊等抗氧化剂改善精子形态。氧化应激反应可能损伤精子DNA，引起精子形态改变。上述药物可抑制细胞内脂质过氧化作用，从而保护精子免受氧化损害。

此外，对于精子形态异常的问题，应避免长时间处于高温环境，如温泉浴场，以减少对精子的影响。同时，减少咖啡因摄入也有助于改善精子形态，每日摄入量不超过400毫克。