神经衰弱的病人可以通过调整心态、适当运动、饮食调理等方式进行改善。如果病情比较严重,还可以在医生指导下服用药物治疗。
一、一般治疗
1.调整心态:患者平时要保持良好的心情,避免精神过度紧张和焦虑,可以多听一些舒缓的音乐,能够缓解不良的情绪,在一定程度上也能够减轻症状。
2.适当运动:日常生活中也可以根据自身情况适当的参加体育锻炼,比如慢跑、打太极拳等,能够促进机体新陈代谢,增强身体抵抗力,在一定程度上也能够提高睡眠质量。
3.饮食调理:建议患者以清淡易消化的食物为主,多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类食物,少吃辛辣刺激油腻性的食物。
二、药物治疗
如果通过上述方法无法得到改善,则需要及时到医院就诊,并配合医生使用营养神经的药物进行治疗,如甲钴胺片、维生素B6片等,同时还需要遵医嘱服用镇静催眠类的药物辅助治疗,例如阿普唑仑片、艾司唑仑片等。
除此之外,还要注意劳逸结合,保证足够的睡眠时间,避免长期熬夜。若期间出现明显不适,还需及时就医诊治,以免延误病情。
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