强迫症的行为疗法包括暴露疗法、认知行为疗法、响应预防法、放松训练、社交技能训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.暴露疗法

暴露疗法通过逐渐将患者置于他们所害怕的情境中，让他们学会适应并减轻恐惧感。此方法可以帮助患者减少对特定情境或物体的回避行为，从而缓解强迫症状。

2.认知行为疗法

认知行为疗法涉及一系列交互式会议，在专业人员指导下帮助个体识别并改变错误思维模式。这种方法有助于纠正强迫性思维与行为之间的不适当联系，促进健康心理反应。

3.响应预防法

响应预防法是让患者学习忽略某些想法或冲动，而不是立即执行它们。该策略旨在减少因快速满足强迫性行为而导致的问题行为强化，从而控制强迫行为。

4.放松训练

放松训练包括深呼吸、冥想或其他身体放松技术，教导个体在压力时使用。这些技巧有助于降低由强迫症引起的焦虑水平，使个体更容易管理其强烈的强迫冲动。

5.社交技能训练

社交技能训练侧重于教授患者有效沟通、建立人际关系及应对社交挑战的方法。提高社交能力可以帮助患者更好地处理可能触发强迫思维或行为的社交场合。

除了上述治疗方法外，建议患者可尝试正念练习以增强自我觉察，也有助于改善强迫症相关症状。