精子活力低与压力大存在一定的关系。
长时间的心理压力会导致身体处于应激状态，此时机体会分泌皮质醇等物质，这些物质会抑制下丘脑-垂体-性腺轴的功能，包括睾丸合成和分泌雄激素以及卵泡刺激素和黄体生成素，从而影响精子的生成和成熟，最终导致精子活力低下。
除了心理因素外，饮食不均衡、缺乏运动或某些药物副作用也可能导致精子活力降低。
日常生活中，建议男性患者适当放松心情，避免过度的精神紧张和压力。同时还要注意养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，也有助于提高精子质量。
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