长期大便困难，可能是不良饮食习惯造成的，也可能是肠道菌群失调、肠息肉、痔疮等原因所致。建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

1、不良饮食习惯：如果平时喝水比较少，或者经常喜欢吃一些油腻、辛辣刺激性食物，如炸鸡、麻辣烫等，可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现长期大便困难的情况。平时要养成良好生活习惯，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善症状;

2、肠道菌群失调：如果自身免疫力比较低下，而且还会导致肠道内有细菌滋生，导致肠道菌群失调，影响到正常胃肠道蠕动，也会出现长期大便困难的情况，部分人还伴有腹胀或者腹痛症状。通常可以在医生指导下服用益生菌药物进行调理，比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等;

3、肠息肉：肠息肉是因为肠黏膜表面有隆起性病变，如果肠息肉体积比较大，就会导致肠道堵塞，影响到正常的排便功能，可出现长期大便困难的表现。一般可进行手术切除治疗;

4、痔疮：如果自身患有痔疮，可能会出现肛门疼痛或者瘙痒症状，排便时可能会出现长期排便困难的不良反应。可以在医生指导下使用高锰酸钾坐浴缓解症状，必要时还需要采取痔切除手术治疗。

在治疗期间要注意合理饮食，以清淡食物为主，多吃一些新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等。日常生活中还要注意多喝水，帮助补充水分，有助于改善症状。