卵巢囊肿属于女性常见的妇科疾病，包括生理性卵巢囊肿和病理性卵巢囊肿。生理性卵巢囊肿可以通过生活调理自行消除，病理性卵巢囊肿则需要通过药物或手术等方式进行治疗，但大多数患者可以通过上述方式消除卵巢囊肿。

一、生理性卵巢囊肿：

1、避免吃辛辣刺激性食物：生理性卵巢囊肿患者需避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、胡椒等，以免加重炎症反应，不利于消除生理性卵巢囊肿;

2、避免受凉：生理性卵巢囊肿的患者需注意保暖，尤其是腰腹部，寒冷刺激可能会加重炎症反应，不利于消除生理性卵巢囊肿;

3、注意休息：生理性卵巢囊肿的患者应避免过度劳累，保证充足睡眠，减少熬夜，良好的作息有助于内分泌系统的调节，有利于消除生理性卵巢囊肿;

4、定期复查：生理性卵巢囊肿的患者建议每3-6个月复查一次超声检查，如果持续存在，则应及时就诊，必要时需进行手术治疗。

二、病理性卵巢囊肿：

1、药物治疗：病理性卵巢囊肿的患者可遵医嘱口服屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等避孕药治疗，或者口服中成药桂枝茯苓丸等进行治疗;

2、手术治疗：如果患者有生育要求，可进行输卵管卵巢切除术，如果没有生育要求，可进行卵巢囊肿切除术。另外，对于年轻的患者，可以进行单纯的卵巢切除手术。

如果发现卵巢囊肿，建议及时就诊，在医生的指导下选择适合自己的治疗方案。在日常生活中，注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。同时保持良好的情绪，有助于内分泌系统的调节，对消除生理性卵巢囊肿有一定帮助。