帕金森病是一种常见的中老年人神经系统变性疾病，患者可出现静止性震颤、肌强直、运动迟缓等症状。帕金森病患者可进行太极拳、散步、慢跑、瑜伽、骑自行车等运动锻炼，但应注意在医生指导下进行。

1、太极拳：帕金森病患者进行太极拳锻炼时，应以柔和、缓慢的动作开始，之后逐渐增加运动强度，能够增强体质，对于帕金森病患者肢体的协调性有一定帮助;

2、散步：适当散步有助于帕金森病患者保持身体平衡，还有利于使帕金森病患者保持舒适的心情，缓解紧张、焦虑的情绪;

3、慢跑：帕金森病患者在缓慢散步的过程中，可以使大脑神经递质多巴胺分泌得到调节，从而起到改善大脑功能的作用。另外，散步可以使帕金森病患者的肌肉得到放松，有利于缓解肌肉僵硬，对于帕金森病患者肢体的灵活性也有一定帮助;

4、瑜伽：对于比较严重的帕金森病患者，可以选择坐立姿势，进行瑜伽的锻炼，有利于放松心情、舒缓身心。另外，瑜伽锻炼可以增强肌肉、关节的协调性，还可增加身体的柔韧性，对于提高运动能力有一定帮助;

5、骑自行车：帕金森病患者骑自行车对于帕金森病患者，可增加大脑多巴胺的分泌，有助于延缓疾病的发展，还可锻炼腿部肌肉，增强身体的抵抗力。

除以上较为常见的锻炼外，还可进行太极拳、游泳、打太极剑等锻炼，都对帕金森病患者有一定益处。此外，帕金森病患者应注意劳逸结合，避免高强度的运动，导致肌肉劳损等。