临床上并没有你还在为肾虚而担心恼的这4种方法，大多数肾虚患者是不会有明显症状的，但会有腰膝酸软、乏力、性功能降低、记忆力下降、烦躁、焦虑等症状。肾虚主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精不足4种类型。

1、肾阴虚：肾阴虚的主要症状有腰膝酸软、眩晕、耳鸣、萎靡不振、失眠多梦、五心烦热、潮热、盗汗、咽干颧红、舌红少苔、脉细数等。可通过食疗，如芝麻、桑葚、枸杞、山药等，也可在医生的指导下使用左归丸、六味地黄丸等药物进行治疗;

2、肾阳虚：肾阳虚的主要症状有腰膝酸软、乏力、性功能降低、怕冷、小便清长、阳痿、早泄、不育、宫冷不孕等症状。男性可出现性欲减退、阳痿等，女性可出现宫寒不孕等。可通过食疗，如核桃仁、韭菜、羊肉等，也可在医生的指导下使用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗;

3、肾气虚：肾气虚的主要症状有腰膝酸软、耳鸣、小便频数或失禁、小便失禁、夜尿多、面色苍白、舌淡苔薄、脉细弱等。可通过食疗，如莲子、芝麻、糯米等，也可在医生的指导下使用七味都气丸等药物进行治疗;

4、肾精不足：肾精不足主要症状有小儿发育迟缓、囟门迟闭、动作迟钝、囟门迟闭等。男性出现性功能减退、阳痿等，女性出现月经异常等。可通过食疗，如花生、芝麻、桑葚等，也可在医生的指导下使用河车大造丸等药物进行治疗。

若出现上述症状，应及时到中医科就诊，完善望、闻、问、切等检查，由医生辨证论治，根据具体情况，选择适合的调理方法。