有舌苔好还是没有舌苔好，需要根据具体情况进行判断。正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，如果出现异常情况，则可能是疾病的表现。

1.有舌苔：正常的舌苔是薄、白色或粉红色，而且比较湿润。如果舌苔过厚或者颜色发黄，可能是因为身体内部存在热毒炽盛的情况所导致。此时患者可以通过饮食来调理，比如多吃一些清热解毒的食物，如苦瓜、绿豆等，也可以在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片等药物进行治疗；

2.没有舌苔：如果没有舌苔，说明体内津液不足，可能是由于阴虚火旺等原因所致。建议平时多喝水，并且注意休息，避免熬夜和过度劳累。同时还可以通过食疗的方法来进行改善，可以适当吃一些滋阴降火的食物，例如银耳莲子羹、百合粥等。必要时可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

需要注意的是，无论是有舌苔还是没有舌苔，在日常生活中都要保持良好的生活习惯，不要吸烟喝酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。