吹气打呼噜一般是指睡眠呼吸暂停低通气综合征，可以通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式进行调理。该疾病是一种常见的睡眠障碍性疾病，患者在睡觉时会出现鼾声、呼吸暂停等症状。

1、调整生活方式：建议患者平时注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。另外，在睡前不要喝浓茶、咖啡等饮品，以免导致大脑兴奋而影响睡眠质量；

2、药物治疗：如果患者是由于鼻炎引起的上述症状，则可以在医生指导下服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺类药物进行治疗。如果是由于扁桃体肥大引起的，则可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素类药物进行治疗；

3、手术治疗：如果患者是由于腺样体肥大引起的上述症状，则需要及时到医院就诊，并通过腺样体切除术进行治疗。如果是由于咽腔狭窄或扁桃体肥大引起的，则可以通过腭咽成形术进行治疗；

4、其他方式：如果患者存在肥胖的情况，则可以通过减肥的方式进行改善。因为肥胖可能会导致咽喉部的软组织松弛，从而引起上述情况。建议患者平时适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于病情恢复。

此外，在日常生活中还要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。