超筋是指男性在射精时，阴茎海绵体的硬度可以达到正常状态，而少精是指男性的精子数量低于正常值。如果出现上述情况，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

1、超筋：一般情况下，当男性在性兴奋后，由于交感神经兴奋，会导致阴茎海绵体充血，从而出现阴茎勃起的情况。如果男性在性兴奋后，阴茎能够达到正常状态，并且能够正常完成射精，则属于正常的生理现象；

2、少精：如果男性在性兴奋后，阴茎不能够达到正常状态，并且不能够正常完成射精，则可能是由于生殖系统存在炎症导致。如附睾炎、前列腺炎等疾病，可能会导致精子生成减少，从而引起少精的情况。此外，如果长期处于高温环境或经常熬夜等不良生活习惯，也可能会导致精子质量下降，从而引起少精的情况；

3、其他情况：若男性存在内分泌失调的情况，如体内雄激素分泌不足，则可能会导致睾丸生精功能障碍，从而引起少精的情况。此外，如果男性存在隐睾症、先天性睾丸发育不全等情况，也可能会影响精子的数量和质量。

对于少精的患者而言，在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激的食物。同时还要注意休息，避免过度劳累以及熬夜等不良生活习惯。