外阴白斑伴有瘙痒可以考虑激素类药膏局部涂抹、抗真菌药膏、镇静止痒药物、中药外敷、心理行为疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.激素类药膏局部涂抹

激素类药膏如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等通过抑制免疫反应和减少组织水肿来缓解瘙痒。这类药膏能快速减轻炎症引起的不适感，适合处理由自身免疫反应导致的外阴白斑引起的严重瘙痒。

2.抗真菌药膏

抗真菌药膏如克霉唑乳膏、盐酸特比萘芬软膏等通过破坏真菌细胞壁来杀灭致病真菌，从而缓解因感染引起的瘙痒。上述药膏能够针对特定类型的真菌起到作用，对于由真菌感染引发的外阴白斑所致的夜间难以入眠有较好的效果。

3.镇静止痒药物

镇静止痒药物如苯海拉明、西替利嗪等通过阻断组胺受体来降低神经递质对瘙痒感受器的刺激，从而缓解瘙痒。此类药物适用于因过敏反应引起外阴白斑患者出现的剧烈瘙痒。它们具有快速止痒的作用，但不宜长期使用。

4.中药外敷

将具有清热解毒、祛湿止痒功效的中药研磨成粉末后加水调制成糊状，均匀地涂于患处，每日一次。此方法利用了传统中医理念中“以毒攻毒”、“内外兼治”的思想，既可以直接作用于病变部位，又可以通过全身吸收发挥其作用。

5.心理行为疗法

心理行为疗法包括认知重构、放松训练等技术，在专业人员指导下进行，旨在帮助患者调整不合理信念及应对策略。该方法有助于改善由于焦虑、抑郁等情绪问题导致的睡眠障碍。施行过程中需考虑个体差异及文化背景因素的影响。

持续性外阴白斑伴随严重瘙痒可能影响生活质量，建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。同时，患者应保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液，以免加重皮肤损伤。