少精症是否能自己恢复，需要根据引起少精症的原因进行判断。如果是由于不良的生活习惯导致的少精症，一般可以自己恢复。但如果是由于疾病因素引起的少精症，则不能自己恢复。

1、不良生活习惯：如果患者长期熬夜、酗酒、吸烟等，可能会导致精子质量下降，从而出现少精症的情况。建议患者及时改正不良的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，还要注意戒烟戒酒。同时，患者也可以适当进食富含锌元素的食物，如海带、牡蛎等，也有助于改善症状；

2、药物因素：如果患者长期服用抗肿瘤药物或抗精神病药物等，可能会对睾丸造成损伤，从而引起少精症的情况。此时通常无法自行恢复，患者需要在医生指导下停药或更换其他药物治疗；

3、生殖系统感染：如果患者存在生殖系统感染的情况，如附睾炎、前列腺炎等，可能会导致精子质量下降，从而引起少精症的情况。此时也不能自行恢复，患者需要及时遵医嘱使用抗生素类药物进行治疗，如盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等；

4、精索静脉曲张：如果患者存在精索静脉曲张的情况，可能会导致睾丸血液循环障碍，使睾丸温度升高，并且还会增加睾丸内毒素含量，从而影响到精子的质量，导致精子数量减少以及活力降低等情况。此时也不能自己恢复，患者需要及时遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗。

此外，在日常生活中建议患者保持良好的心态和规律的作息习惯，并且还需要注意个人卫生清洁工作。