经常耳鸣可能是上火，也可能是由于长期疲劳、精神紧张、压力大、耳部疾病等因素导致，需根据具体原因进行相应的调理或治疗。

1、上火：可能是由于经常食用辛辣刺激性食物，或者经常熬夜、喝酒等导致体内肝火旺盛，进而产生经常耳鸣的现象。可以通过调整饮食习惯，以清淡饮食为主等方式进行缓解，症状严重时可以遵医嘱使用龙胆泻肝丸等药物进行治疗;

2、长期疲劳：如果工作或学习的时间比较长，过于疲劳，会导致大脑长期处于疲劳状态，也可能会出现经常耳鸣的现象。建议注意休息、劳逸结合，避免过度劳累，一般经过一段时间的调理之后，症状可以得到缓解;

3、精神紧张：如果长期处于精神紧张的状态，会使中枢神经紧张，导致肌肉紧张，自主神经系统紊乱，可能会出现经常耳鸣、头晕、头痛等症状。建议适当地放松心情，可以通过聊天、倾诉等方式缓解紧张的情绪，能够缓解经常耳鸣的情况;

4、压力大：如果精神压力比较大或者长期焦虑，会导致体内激素水平发生变化，进而影响神经系统功能，也可能会出现经常耳鸣、头痛、失眠等症状。建议适当地释放压力，可以通过听舒缓的音乐、适当运动、与朋友谈心等方式进行缓解;

5、耳部疾病：如果耳朵内有耵聍或炎症等，会对声音产生共鸣而导致经常耳鸣。建议到医院就诊，明确引起耳鸣的原因后进行对因治疗。如果是耵聍引起，可以由医生使用耵聍钩将其取出。如果是炎症导致，可以遵医嘱使用抗生素进行治疗，如阿莫西林胶囊等。