早泄可以通过生活方式调整、心理行为疗法、中药调理等非药物治疗方法进行自愈。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少压力源等。这些举措有助于改善身体状况，从而可能对早泄有积极影响。良好的生活习惯有助于提高机体免疫力和恢复能力，减少因生活不规律导致的身体疲劳和精神紧张等问题，进而降低早泄的发生概率。

2.心理行为疗法

心理行为疗法通常由专业医师指导患者及其伴侣学习并应用特定技巧来控制射精时间。疗程可灵活安排，在医师指导下完成。此方法旨在通过改变患者对性刺激的认知和反应模式来延长射精潜伏期。由于早泄常伴有心理因素参与其中，因此采用心理行为疗法是必要的。

3.中药调理

中药调理需依据个体差异制定个性化方案，通常包括内服外敷等多种方式。疗程长短视病情而定，一般需要连续服用一段时间才能见效。传统中医认为早泄多由肾虚所致，通过补肾益气、固精止遗等作用机制发挥作用。虽然不能完全依赖于自我康复，但配合其他治疗方法效果更佳。

此外，建议患者定期进行体检，特别是针对心血管系统和泌尿系统的检查，以便及时发现潜在健康问题。同时，保持良好的沟通和理解，减轻双方的压力，也有助于缓解早泄的症状。