血糖6.7mmol/L是否算高,应根据测量血糖时患者的状态来决定。正常空腹血糖水平为3.9-6.1mmol/L,餐后2小时血糖水平小于7.8mmol/L,如果空腹血糖水平为6.7mmol/L,已经超出正常范围,属于血糖升高的情况,需要注意饮食、运动、药物等方面。
1、饮食:饮食方面应注意营养均衡,尽量以低盐、低脂、低糖饮食为主,少吃高油、高脂、高糖的食物,尤其是油炸、油煎、膨化食品,以及糕点、甜品等,避免喝饮料、奶茶、咖啡等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如黄瓜、西红柿、芹菜、苹果、猕猴桃、梨等,还应注意多饮水,帮助补充水分,促进代谢,尤其是消耗性疾病患者,更应该多吃富含膳食纤维的食物,如燕麦、玉米、大豆等,帮助肠蠕动,避免血糖升高;
2、运动:在血糖升高不严重时,可以进行一些缓和的体育锻炼,如慢跑、快走、骑自行车、打太极拳等,来帮助增强身体抵抗力,并帮助控制血糖;
3、药物:如果血糖升高比较明显,一般诊断为糖尿病,应定期监测血糖,可以在医生指导下服用一些降血糖的药物,如二甲双胍、阿卡波糖、格列齐特等,不要自行选择药物服用,以免加重病情,应在医生指导下服用,使血糖维持在相对稳定的状态;
4、其他方面:如果是已经确诊糖尿病的患者,在生活中建议不要有过大的压力,尽量保持轻松、愉悦的心情,按时、按量服用药物,定期、定期到医院进行复查。建议患者尽量将血糖控制在空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<11.1mmol/L,以及随机血糖<10mmol/L。
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