住宿舍神经衰弱可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1.一般治疗：如果患者症状比较轻微，并没有出现其他不适的症状，可以适当调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。同时还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也可以适当听舒缓的音乐放松心情。

2.心理治疗：如果病情的程度相对严重，建议患者及时到正规医院的心理科，通过认知行为疗法的方式进行处理，能够使疾病得到有效的控制。

3.药物治疗：如果通过上述方法无法得到有效缓解，而且出现了明显的不适症状，则需要在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。

除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行辅助改善，有利于身体的好转。