神经衰弱患者出现总是想发脾气的情况时，可以通过一般治疗、心理治疗以及药物治疗等方式进行缓解。建议此类人群及时前往医院精神科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、一般治疗：1、转移注意力：如果在日常生活中经常处于紧张状态，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起神经衰弱，此时可以适当听舒缓的音乐来放松心情，并且也可以通过看电视或者玩游戏的方式转移注意力；

2.规律作息：若长期熬夜或睡眠质量较差，则容易造成生物钟紊乱，进而加重病情，因此需要保持充足的休息时间，避免长时间熬夜，同时也要注意劳逸结合，以免使身体过于劳累而影响恢复。

二、心理治疗：神经衰弱可能是由于工作压力大或者是生活节奏过快等原因所引起的，会导致情绪不稳定，甚至还会伴有焦虑和抑郁等症状。对此可以在医生指导下通过认知行为疗法、森田疗法等方法进行改善，能够帮助人们逐渐消除内心的矛盾冲突，有助于症状的缓解；

三、药物治疗：对于神经衰弱比较严重的患者，还可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁类药物进行治疗，也可使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药辅助调理。另外，还可配合针灸、按摩等方式促进机体恢复。

除此之外，平时还要养成良好的生活习惯，合理安排饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，尽量减少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，否则会增加胃肠道负担，也会影响到疾病的恢复。