湿气重的人一般不能吃辛辣、油腻、生冷寒凉的食物以及易产气的食物，如果湿气重的人群同时存在其他疾病，还应在医生指导下，服用合适的药物进行治疗。

一、食物：

1、辛辣食物：比如辣椒、生蒜、胡椒、芥末等，大量吃辛辣刺激的食物，容易导致体内的湿气加重，还可能会引起上火，因此湿气重的人不能吃;

2、油腻食物：比如肥肉、炸鸡、油条、奶油蛋糕等，如果湿气重的人群吃过于油腻的食物，容易导致脾胃运化失常，从而导致体内湿气加重，而且吃油腻食物还容易诱发肥胖，因此湿气重的人不能吃;

3、生冷寒凉食物：比如冰激凌、冷饮、冰镇西瓜等，湿气重的人群吃生冷寒凉的食物，容易导致体内湿气加重，还可能会引起腹痛、腹泻等症状，因此湿气重的人不能吃;

4、易产气食物：比如大豆、豆腐、红薯、芋头等，如果湿气重的人群同时存在消化不良的情况，吃易产气的食物会加重胃肠负担，导致患者出现腹胀、腹泻等症状，因此湿气重的人不能吃。

二、药物：

湿气重的人群应在中医医生的指导下用药，如果湿气重的人同时存在肾虚的情况，此时可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸、补中益气丸等药物进行治疗。

建议湿气重的人群及时前往中医内科就诊，由医生进行脉诊等检查了解具体情况，之后根据医生的建议选择合适的药物进行治疗，如果需要服用药物，在服用药物期间应避免吃辛辣、油腻、生冷寒凉的食物，以免影响药效。