包皮垢长在包皮里面可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

一、一般治疗

如果患者平时不注意个人卫生，导致污垢堆积过多，则可能会出现上述情况。建议患者每天用温水清洗局部位置，并且要勤换洗内裤，保持局部清洁干燥。

二、药物治疗

如果存在细菌感染的情况，可以在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物涂抹患处缓解症状。如果是真菌感染引起的，可以遵医嘱服用伊曲康唑胶囊、氟康唑片等抗真菌类的药物进行治疗。

三、手术治疗

如果通过以上方法无法得到改善，而且病情比较严重，已经影响到了正常的生活和工作，此时则需要及时去医院通过包皮环切术的方式进行处理，从而达到根治的目的。

除此之外，在日常生活中还要养成良好的生活习惯，避免频繁手淫，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。