深夜玩手机，女孩视网膜脱落多是由于视疲劳、外伤、高度近视等情况导致，由于视网膜周围发生变形、玻璃体牵拉，可导致视网膜脱落。建议女孩及时就医，进行相应处理，以免耽误病情。

1、视疲劳：如果女孩长时间玩手机，眼睛得不到休息，处于疲劳状态，会导致视网膜周围的血管痉挛，长此以往可引起视网膜脱落。建议女孩不要长时间玩手机，保持充足休息，可做眼保健操或热敷眼睛，缓解视疲劳，改善视网膜脱落的情况;

2、外伤：若女孩不注意眼部保护，出现碰撞、击打等外伤，可能会导致视网膜脱落，常伴有眼前有黑影、视物模糊等症状。建议及时就医，让专业医生进行复位，同时应用硝酸毛果芸香碱滴眼液、马来酸噻吗洛尔滴眼液等药物缓解症状;

3、高度近视：高度近视的女孩眼轴较长，可达到600-700mm，眼轴增长后，可能会导致视网膜变薄、萎缩，当受到外力刺激时，容易引起视网膜脱落。建议女孩在日常生活中养成良好用眼习惯，避免长时间用眼，可定时远眺，缓解视疲劳，也可在医生指导下，配戴眼镜矫正近视，改善视网膜脱落症状;

4、其他原因：除此之外，女孩出现视网膜脱落，还可能与眼内肿瘤等因素有关。当眼部出现肿瘤时，可能会牵拉视网膜，使其与眼球粘连，如果出现视网膜脱落，常伴有视力障碍、视物模糊等症状。应及时进行手术切除治疗，同时可配合放疗、化疗等方式，改善症状。