髌骨软化症自我疗法

首页

髌骨软化症自我疗法

举报/反馈2023-06-09

髌骨软化症是由于长期的劳累、着凉或者外伤导致的髌骨软化,这时病人会有疼痛、肿胀、活动受限等症状。髌骨软化症的患者可以自行进行一些康复疗法,如直腿抬高运动、空心小腿训练、膝关节屈伸训练、抗阻力训练等,但需要在医生指导下进行。

1、直腿抬高运动:可以嘱咐病人取仰卧位,在膝关节部位放置软枕,将肢体抬高,直腿抬高运动,坚持10-15秒,每日完成200-500次;

2、空心小腿训练:可以嘱咐病人取仰卧位,在膝关节部位放置软枕,将小腿膝关节部位屈膝、屈踝,再进行空心小腿训练,也可以采取俯卧位,将肢体抬高,在脚踝部位放置软枕,同时进行膝关节屈伸活动;

3、膝关节屈伸训练:可以嘱咐病人取仰卧位,在膝关节部位放置软枕,将肢体屈膝、屈踝,在踝关节部位放置软枕,同时进行膝关节屈伸活动;

4、抗阻力训练:可以给予病人抗阻力训练,在双杠或者弹力带的阻力下进行肢体屈伸活动,但是要注意在医生的指导下进行合理训练,避免过度训练,导致髌骨软化症加重。

髌骨软化症的患者除自我训练外,还需要遵医嘱进行药物治疗,如口服硫酸氨基葡萄糖胶囊等,同时在饮食上也要注意,多进食一些蛋白质、钙含量丰富的食物,如鸡蛋、牛奶等,以促进髌骨软化症的恢复。

相关文章
首页 医院介绍 科室列表 推荐专家 医院资讯 就诊评价 就诊指南 患者答疑 医疗动态 视频讲座
友情链接
昆明家妇产医院

昆明试管婴儿医院,昆明试管医院,昆明试管婴儿医院排名

医院地址:昆明试管婴儿医院

取消