早睡是否可以淡化黑眼圈，需要根据具体情况进行判断。如果是因为熬夜、用眼过度等生理性因素引起的黑眼圈，则一般可以通过早睡来缓解症状。但如果是由病理性因素引起的黑眼圈，则通常不能通过早睡来改善。

一、能

1.熬夜：长时间熬夜会导致眼部疲劳，从而引起色素沉着，出现黑眼圈的情况。此时患者适当休息后，可逐渐得到缓解，不需要特殊治疗。

2.用眼过度：如果平时经常使用电子产品或长期近距离看书，可能会导致眼睛过度劳累，从而引起血液循环不畅，也会出现上述情况。此时患者也可以适当进行热敷，促进局部的血液循环，在一定程度上能够起到辅助作用。

二、不能

1.病理性因素：如果是由于内分泌失调、肝肾功能异常等原因所引起的黑眼圈，并且还伴有其他不适的症状，如头晕、乏力等。则单纯地通过早睡并不能够达到治愈的目的，还需要及时到医院就诊并配合医生积极治疗原发病。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。