预防前列腺癌的规律，主要包括饮食、运动、卫生习惯等。此外，还需要定期体检，做到早发现、早治疗。

1、饮食：平时要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃过于油腻的食物；

2、运动：平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够增强自身的免疫力；

3、卫生习惯：在日常生活中也要注意个人卫生，勤换洗内裤，并且每天晚上睡觉之前可以用温水清洗外阴部位；

4、定期体检：建议每年到医院做一次体检，及时了解身体的健康状况。如果出现了异常的情况，则需要及时采取措施进行治疗。

除此之外，还要保持良好的心态。如果出现了不适的症状，应立即到医院就诊治疗。