桑葚一般可以直接吃，但要注意适量。若过量食用可能会导致出现腹痛、腹泻等不适症状。

1.可以：桑葚是桑科植物桑的干燥成熟果实，味甘、酸，性寒，归心经和肝经，具有滋阴补血以及生津润燥的功效，在临床上常用于治疗肝肾阴虚及由肝肾阴虚引起的目暗不明、须发早白、眩晕耳鸣等症状。如果患者出现了上述症状，则可以在医生指导下直接将桑葚作为食材进行烹饪后食用，通常不会对身体造成不良影响。

2.不可以：但是需要注意的是，由于桑葚属于一种偏凉性的食物，因此不建议脾胃虚弱的人群大量食用，以免加重病情，不利于疾病的恢复。同时对于风寒感冒的患者也不宜食用，因为桑葚性质寒凉，容易伤及阳气，从而会加重患者的病情。

此外，日常生活中，患者还需要注意避免过量进食其他辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免引起上火的情况发生。