前列腺癌属于男性生殖系统恶性肿瘤，与遗传、环境、饮食等因素有关。预防前列腺癌的饮食要点包括多摄入富含维生素的食物、多摄入富含锌元素的食物、多摄入富含硒元素的食物等。

1、多摄入富含维生素的食物：如西红柿、胡萝卜、菠菜等，其中含有丰富的维生素A和维生素C，可以补充人体所需的营养物质，有助于增强机体免疫力，从而起到一定的预防前列腺癌的作用；

2、多摄入富含锌元素的食物：如牡蛎、猪肝等食物，其中含有丰富的锌元素，而锌元素是前列腺细胞生长所必需的微量元素之一，适量食用后可一定程度上预防前列腺癌的发生；

3、多摄入富含硒元素的食物：如海带、紫菜等食物，其中含有丰富的硒元素，而硒元素具有辅助抗炎的作用，适当食用后可在一定程度上预防前列腺癌的发生；

4、其他：除上述情况外，还可以适当吃一些富含精氨酸的食物，如海参、泥鳅等。因为精氨酸是合成蛋白质的重要原料之一，在一定程度上能够促进新陈代谢，对于预防前列腺癌也有一定帮助。

此外，在日常生活中还要养成良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，并且要保持规律作息，避免熬夜。如果出现不适症状时，则需要及时到医院泌尿外科就诊，并进行血常规检查、B超检查等明确诊断。