小孩指甲上有白点可以考虑适量食用牛奶、鸡蛋、菠菜、燕麦、核桃等食物以补充营养，但食物本身并不能直接治疗指甲问题。

1.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素，可以为身体补充营养。适当的摄入一些牛奶能够促进指甲生长。此外还可以增强抵抗力，有利于维持身体健康状态。

2.鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白质及必需氨基酸，可作为日常膳食中的重要组成部分之一。适当进食鸡蛋有助于提供必要的能量支持。但是要注意适量食用，避免过量导致胆固醇升高或其他健康风险。

3.菠菜

菠菜富含铁元素和叶酸等矿物质，对于缺铁性贫血具有一定的改善作用。适当的摄入菠菜可以使指甲变得有光泽。但长期大量食用可能会引起消化不良等问题，因此建议适量食用。

4.燕麦

燕麦是一种常见的粗粮食品，其中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动帮助排便，从而减轻指甲部位的压力。但是需要注意的是，由于燕麦属于粗粮食品，因此不建议过多食用，以免加重胃肠道负担。

5.核桃

核桃中含有的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸，对指甲有一定的滋养作用。适当的摄入核桃还能够起到润肠通便的作用。但需注意不可过量食用，否则可能会出现上火的情况。

饮食调整是改善指甲健康的重要手段，但不宜将某些食物视为“灵丹妙药”。若孩子的指甲问题持续存在或伴有其他症状，应及时就医以确定原因并获得适当治疗。