没有做运动不会导致肛瘘部位出现疼痛的描述。如果患者存在肛瘘的情况，可以通过提肛运动、仰卧屈膝运动等方式进行改善。

1.提肛运动：提肛运动主要是指收缩肛门的动作，在一定程度上可以促进局部血液循环，也可以达到辅助治疗肛瘘的目的。但是需要长期坚持，而且在运动时也要避免剧烈运动，否则会使病情进一步加重。

2.仰卧屈膝运动：仰卧屈膝运动是指平躺于床上，然后将膝盖弯曲，并且保持与床面呈90度的状态，通过此动作能够使肛门周围的肌肉得到锻炼，从而缓解不适症状。

除此之外，还可以通过深蹲运动、蹬自行车等运动方式进行改善。必要时，建议患者及时到正规医院的普外科就诊并治疗，以免延误病情。