神经衰弱是一种心理疾病，主要表现为容易疲劳、注意力不集中、容易激动、睡眠障碍等。神经衰弱的护理计划主要包括调整作息、劳逸结合、调节情绪、饮食调理等。经过有效的护理后，神经衰弱的症状可以得到一定程度的缓解。

1、调整作息：平时作息时间要规律，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。另外，平时不要经常在睡前喝浓茶、咖啡等饮料，避免对神经造成刺激，导致大脑兴奋性改变，出现失眠症状;

2、劳逸结合：在日常生活中注意适当休息，避免让自己过于劳累，不要让身体处于疲惫状态。在学习或工作中，建议劳逸结合，适当进行放松，使身体处于放松状态;

3、调节情绪：保持良好的情绪状态，避免过度焦虑、紧张、抑郁。焦虑、抑郁比较明显时，可以及时与朋友交流沟通，或者进行适当运动、旅游等活动，能够调节不良情绪，对缓解神经衰弱有一定的帮助;

4、饮食调理：平时要注意清淡饮食，避免经常摄入咖啡、浓茶等食物，可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如新鲜的蔬菜和水果、蛋类、肉类等，保证营养均衡。另外，还要避免摄入辛辣刺激性食物，避免对胃肠道造成刺激，以免导致神经衰弱症状加重;

5、其他护理措施：由于神经衰弱可能会引起失眠的症状，患者可以在睡前泡脚或泡澡，能够促进血液循环，能够改善睡眠质量。患者平时不要长期在疲劳的状态下工作或学习，避免压力过大，以免对身体造成伤害。

如果患者出现神经衰弱的症状比较严重时，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行正规治疗。患者不可自行盲目用药，以免产生不良反应，甚至导致病情加重。