跌伤致肾上腺多久能好，需要根据具体情况进行判断。如果患者病情较轻，一般1-2周可以恢复；但如果患者的病情比较严重，则可能需要3-4周才能恢复。

一、病情较轻

对于部分轻微的摔伤导致的肾上腺损伤，通常不会引起明显的临床症状或体征，也不影响正常的生活和工作。这种情况下，只需要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，并且定期进行复查即可。在治疗期间，患者需要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重肾脏负担，不利于疾病的康复。

二、病情比较严重

而对于严重的摔伤引起的肾上腺损伤，可能会出现血尿、蛋白尿等症状，甚至还会伴有高血压、低血压等情况的发生。此时，建议患者及时就医，在医生指导下使用盐酸哌替啶片等药物缓解疼痛的症状。必要时，还可以遵医嘱通过手术的方式进行治疗。

此外，建议患者在日常生活中要注意多休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复。同时还要注意合理膳食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质。